Med, simbol bogatstva i slatkoće vjerni je pratitelj čovjeka kroz povijest, kao vjerski simbol, hrana i kao lijek.
Med, slatki i zdravi pčelinji nektar se koristio u mnogim civilizacijama za različite zdravstvene indikacije. Smatraju ga ujedinjenjem svih medicina svijeta i poznat je kao izvrsno ljekovito sredstvo. U kineskoj medicini je cijenjen jer ima uravnotežen karakter (ni yin, ni yang) i djeluje u skladu s načelima elemenata Zemlje ulazeći u pluća, slezenu i debelo crijevo.
Još davno je ljekarnik Li Shizhen iz dinastije Ming napisao: "Med može rastjerati patogene toplinom, ukloniti toksine, ublažiti bolove i spriječiti dehidraciju". Li Shizhen je pokazao da redovito konzumiranje meda pomaže kod oslabljenog vida, prevenira konstipaciju i pomaže kod kroničnog kašlja.
U indijskoj Ayurveda medicini med je jedan od najvažnijih lijekova te se kombinira zajedno s drugim ljekovitim biljem zbog sinergijskog djelovanja i za ublažavanje nuspojava lijekova. Po Ayurvedi se konzumira uvijek hladan, nikad zagrijan jer na taj način postaje toksičan.
U antičkoj Grčkoj se smatralo da med može produljiti život. Grčki mislioci su smatrali da med čuva zdravlje i snagu.
A što kaže zapadna medicina? Zapadna medicina potvrđuje znanja tradicionalnih medicina pa promiče i potiče uporabu meda u ishrani i očuvanju zdravlja, prevenciji bolesti i pomoć organizmu da što prije ozdravi. Korištenjem meda ostvaruje se ozdravljenje, remisija i zaustavlja progresija mnogih bolesti. Malo je toga na svijetu što ima isti zdravstveni značaj, a k tome je i ukusno.
Terapijska primjena meda
Med posjeduje antibakterijske, antioksidacijske, antiinflamatorne, antimikrobne i antikancerogene mehanizme djelovanja. Po tome se vidi kako je terapijska primjena raznolika. Med ima jaki imunostimulacijski učinak jer aktivira T i B limfocite. Pozitivno djeluje na kardiovaskularni sustav regulacijom krvnog tlaka i smanjenjem masnoća u krvi.
Svakodnevnim konzumiranjem meda regulira se rad crijeva i smanjuje opasnost od pojave probavnih smetnji, gastritisa i čireva na želudcu. Dokazi pokazuju da med ublažava nuspojave onkoloških tretmana, a istraživanja također naglašavaju učinkovitost meda za poticanje sna, kod alergijskog rinitisa, anemije i kandijaze. Dugoročno uzimanje meda djeluje imunostimulacijski i sprječava nastanak infekcija, te je učinkovitiji od kemijskih sirupa za dječji kašalj.
Unos meda u količini od 50g dnevno smanjuje duljinu trajanja prehlade, a Ukrajinski istraživači su napravili dugoročnu studiju u kojoj su svi sudionici uzimali med tri puta dnevno po žlicu. Tijekom 20 godina trajanja studije, niti jedan sudionik nije obolio od neke virusne bolesti, dok je kontrolna grupa oboljela od prehlade ili grlobolje 3 do 4 puta godišnje. Učinci meda na zdravlje zabilježeni su nakon 2 tjedna uzimanja.
Ljekovita minimalna doza meda od 20 do 25g meda na dan će imati pozitivne učinke i vrlo je važno pritom izbjegavati druga sladila.
Med i sportaši
Kondicija i sportski rezultati ovise o opskrbljenosti organizma ugljikohidratima, a čista glukoza i fruktoza ne postižu optimalne rezultate. Med kao prirodni izvor fruktoze i glukoze je pogodniji za prevenciju umora i postizanje sportskih rezultata, te je izvrstan izbor za sportaša prije, tijekom i nakon natjecanja ili treninga. Povećani gubitak elektrolita znojenjem i ubrzanje metabolizma gdje se troši čitav niz vitamina i minerala čini med atraktivnim i zdravim izborom u sportaša jer je visokovrijedan izvor vitamina i minerala.
Informacije sadržane u ovom blogu imaju svrhu općeg informiranja i nisu namijenjene kao medicinski savjet niti kao zamjena za savjet vašeg liječnika.
Ostanite zdravi i educirani, ostanite u FitZoni!
