Uloga i zaštita pluća

Pluća su središte dišnog sustava. Ovaj spužvasti, ružičasti organ potrebno je paziti. Koje su moguće bolesti pluća i kako ih očuvati? Saznajte u blogu.

Pluća su zaštićena rebrenim kavezom koji se sastoji od 12 kompleta rebara. Ta su rebra povezana s kralježnicom u leđima i obilaze pluća kako bi ih zaštitila. Ispod pluća je dijafragma (recimo: DY-uh-fram), mišić u obliku kupole koji radi s plućima kako bi omogućio da udahnemo i izdahnemo zrak.

Pluća su vam u prsima i toliko su velika da zauzimaju većinu prostora. Pluća su par spužvastih, zrakom ispunjenih organa smještenih s obje strane prsnog koša. Dušnik (traheja) provodi zrak koji udišemo u pluća kroz svoje cjevaste grane, zvane bronhi. Tada se bronhi dijele na sve manje grane (bronhiole), konačno postajući mikroskopski.

Bronhiole na kraju završavaju u nakupinama mikroskopskih zračnih vrećica zvanih alveole. U alveolama se kisik iz zraka apsorbira u krv. Ugljični dioksid, otpadni produkt metabolizma, putuje iz krvi u alveole, gdje se u većini slučajeva izdiše. Između alveola nalazi se tanki sloj stanica nazvan intersticij, koji sadrži krvne žile i stanice koje pomažu u održavanju alveola.

Pluća su prekrivena tankim slojem tkiva koji se naziva pleura (porebrica). Ista vrsta tankog tkiva oblaže unutrašnjost prsne šupljine - koja se naziva i visceralna pleura (poplućnica). Vanjski dio tkiva koji oblaže stijenku prsnog koša - naziva se parijetalna pleura.

Napomena: ne vidite pluća, ali lako ih je osjetiti: Stavite ruke na prsa i udahnite vrlo duboko. Osjetit ćete kako vam se prsa malo povećavaju. Sada izdahnite zrak i osjetite kako vam se prsa vraćaju u pravilnu veličinu. Upravo ste osjetili snagu svojih pluća!

Kako vaša pluća ostaju zdrava

Alveole ostaju djelomično napuhane poput balona čak i kad izdahnete zrak. Vaša pluća stvaraju tekućinu koja se naziva surfaktant. Surfaktant također sadrži masne proteine koji pomažu u održavanju pluća zdravim.

Pluća se samoočišćuju.

Ona stvaraju sluz kako bi zarobili klice i čestice. Obično ovu sluz progutate bez da primijetite.

Alveole također sadrže imunološke stanice zvane makrofagi. Te stanice "jedu" klice i nadražujuće tvari prije nego što one mogu izazvati infekciju u plućima.

Plućne bolesti

Poremećaj disanja može biti privremen ili kroničan koji traje već dulje vrijeme. Neke vrste mogu dovesti do plućnih bolesti ili biti njihov znak. Uobičajena stanja pluća uključuju:

Astma

Astma je najčešće kronično stanje pluća. Alergijska astma obično započinje u djetinjstvu. Napadi astme događaju se kada se dišni putovi zategnu i usporavaju protok zraka. Pluća također nateku i upale se.

Astmu može izazvati alergijska reakcija, zagađenje zraka, vježbanje, druge bolesti dišnog sustava te hladan zrak.

Bronhitis

Ova infekcija prsnog koša događa se u glavnim dišnim putovima, bronhima. To može biti posljedica virusne ili bakterijske infekcije.

Akutni bronhitis događa se iznenada i ponekad se može proširiti u pluća zbog infekcije gornjih dišnih putova, poput prehlade.

Kronična opstruktivna plućna bolest (KOPB)

Ovo je stanje poznato i kao kronični bronhitis ili emfizem. KOPB se s vremenom pogoršava. Uzrok može biti pušenje, zagađenje zraka, kemikalije ili jednostavno genetika.

Upala pluća

Ovo je infekcija prsnog koša duboko u bronhiolama i alveolama. Gnoj i sluz mogu se nakupiti, a pluća mogu nateći. Zbog toga je teško disati. Upala pluća može se dogoditi svima. Mala djeca, starije osobe, pušači i bolesni ljudi izloženi su većem riziku.

Tuberkuloza (TB)

Ova bakterijska infekcija širi se kapljicama zraka putem kašlja i kihanja. Teško se zaraziti, ali tuberkuloza može biti ozbiljna i dovesti do ožiljaka na plućima. Također, može ostati u tijelu bez izazivanja simptoma ili se proširiti na druge dijelove tijela.

Imunitet oboljelih

Postavlja se pitanje koju ulogu u svemu tome imaju određeni dodaci prehrani?

Mnogi su ljudi svjesni blagodati koje pravilna razina vitamina i minerala u tijelu može ponuditi. Međutim, ljudi s kroničnom opstruktivnom plućnom bolešću (KOPB) i drugim kroničnim plućnim bolestima mogu imati koristi od dodataka prehrani u većoj mjeri nego drugi ljudi.

U idealnom slučaju, najbolji način liječenja kronične plućne bolesti je izbjegavanje njezinih uzroka, posebno pušenja. Međutim, pušenje je i dalje uzrok kroničnih plućnih bolesti poput KOPB-a. Razlog zašto pušenje toliko uzrokuje kroničnu bolest pluća jest taj što uzrokuje ozbiljna oksidativna oštećenja pluća. Ako već imate KOPB ili neko drugo kronično plućno stanje, postoji vitamin koji može pomoći u promicanju oporavka plućnog tkiva.

Vrijedan dodatak prehrani je svakako ulje crnog kima. Hladno prešano ulje crnog kima zastupljeno je godinama u sustavima tradicionalne medicine. Ono podržava zdravlje pluća - smanjuje upalu dišnog sustava i potiče lakše disanje.

Vitamin C je koristan vitamin za mnoge procese vašeg tijela, ali postoji jedna osobina koja ga čini potencijalno korisnim za bolesnike s kroničnim plućnim bolestima: antioksidans je. Uz mnoga kronična plućna stanja, oštećenje i upalu pluća uzrokuju slobodni radikali i toksini uneseni pušenjem i drugim izvorima.

U kombinaciji s astragalus ekstraktom i cinkom vitamin C omogućuje borbu protiv slobodnih radikala i toksina, a također pomaže vašem tijelu da izbaci te potencijalno štetne molekule. Pomažući vašem tijelu da ukloni toksine i slobodne radikale, vitamin C može smanjiti stopu oštećenja plućnog tkiva i pružiti vašem tijelu priliku da popravi ta tkiva. Također je topiv u vodi, što znači da je malo vjerojatno da će se u vašem tijelu nakupiti do toksičnih razina.

Zdrave životne navike, poput tjelesne aktivnosti i nepušenja, mogu spriječiti ozljede pluća i bolesti. Tjelovježba je dobra za svaki dio vašeg tijela, a posebno za pluća i srce.