Tijelo prirodno stvara koenzim Q10, no starenjem se ta količina smanjuje.
Najčešći korisnici koenzima su osobe koje imaju probleme sa srcem, upalom desni, povišen tlak, hipertenziju, osobe prekomjerne težine i starije dobi.
Koenzim Q10 ili ubiquinon (potječe od latinske riječi ubiquitarius što znači „svuda prisutan”) vrlo je rasprostranjen u prirodi, a ujedno je jedan od osnovnih tjelesnih koenzima. Koenzim Q10 prirodan je sastojak hrane, prisutan u svim stanicama tijela. Njegova osobita kemijska struktura omogućuje mu različita djelovanja na razini lipidnih membrana i u mitohondrijima. Koenzim Q10 neophodan je za održavanje svih bioloških procesa u organizmu jer sudjeluje u proizvodnji stanične energije. Naše tijelo prirodno stvara koenzim Q10, no starenjem se ta količina smanjuje.
Najčešći korisnici koenzima su osobe koje imaju probleme sa srcem, upalom desni, povišen krvni tlak, hipertenziju, zatim osobe prekomjerne težine i osobe starije dobi. Određene kliničke studije pokazale su kako koenzim Q10 poboljšava kvalitetu sjemena kod muškaraca s idiopatskom neplodnošću. Koenzim Q10 ima utjecaj na kardiovaskularno zdravlje zbog antioksidativnog učinka, posebice inhibiciji oksidacije LDL-a. Također, koenzim može biti koristan kod primjene raznih oblika tjelesnog napora, a posebnu primjenu nalazi među sportašima jer sudjeluje u stvaranju stanične energije.
Tridesete su granica?
Razine koenzima Q10 počinju se smanjivati u 30-tim godinama. Mala količina koenzima Q10 može se apsorbirati putem hrane, točnije za dnevnu potrebu koja iznosi 100 mg trebalo bi se pojesti 3,5 kg govedine ili 120 limenki sardina ili 60 avokada odnosno 33 žlice maslinovog ulja. Zbog deficita koenzima Q10 u organizmu, tijelo stari brže, imunološki sustav je oslabljen, a razina energije i izdržljivosti opada. Smatra se kako su dovoljne količine koenzima Q10 smanjene kod osoba koje imaju problema s kardiovaskularnim i neurološkim bolestima.
